vol.5 ボディ改革before→after

ボディ改革で私の体がどう変わったか、具体的にお話してます。

見た目、質感、心地よさ、パフォーマンス…
すべてが変化します!!

しかも私の提唱するボディ改革では

*食事制限
*がむしゃらな筋トレ

的なものはほぼやりません。

立ち方、歩き方、普段の体の使い方を根本的に変えるために
頭で理解し、体に覚えさせるための地味ーなエクササイズがメインです。

なので体重は変わらないけど
「痩せた?」
って言われるし、

固太り的なごつい体も女性らしいしなやかで
触りたくなる質感になるし、

肩こりや腰痛はなくなるし、

バレエのレッスンに久々に行ったのに前より上手になってるし。

なんて変化が生まれるんですよー♪

あなたも一緒にどうですか??

はっ、、はしっこに脱ぎ捨てたレギンスが映ってました… ごめんなさい笑

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