vol.8 心と体をどんどんHAPPYにする基本の法則

心と体をどんどんHAPPYにするには…

健康美やHAPPYな人生は日々の+とーの積み重ねです。

さらに基本のパワーレベルが高ければ
+はより大きな+に感じられ、ーは小さく感じます。

逆に基本のレベルが低いと
せっかくの+も小さくしか感じられず、
ーは大きく感じられてしまいます。

なのでMOISA流の基本法則は

①STOP!マイナス要素   
  これ以上マイナスを増やさない。   
  自分の生活全般、人生…あらゆる角度から向き合い、
  マイナスになっている要素を探り出して、
  やめられそうなことからやめていく

②ーを0に:対処療法
  基本は「その日の疲れ、その日のうちに」
  まずは疲れや痛みをなくす!
  なるべく自分で気持ちよく続けられることが○
  疲れた時だけ利用する鍼灸ケアや
   がむしゃらなエクササイズなどもここです。

③0を+に!:MOISAのボディ改革で力を入れているのはココ!   
   同じ生活動作、トレーニングやダンスの練習をしていても   
   体を「正しく」使えば効果は変わります。
  毎日9階まで上っているのに減らしたいお腹は締まらずに
  太くしたくない脚がどんどんたくましくなっているとしたら
   ②(もしくは①(^_^;))ですが、
  3階まででもお腹の奥やハムスト、
お尻に効くのぼり方をしてるとしたら…
  より美しくHAPPY♪に「進化」しますよね♪


こういう基本法則のもと、 ボディ改革パーソナル・月はりで行っているエクササイズ例を 次の動画で紹介します♪

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